تماريني براي تقويت عقايد صحيح
براي اينكه بتوانيد عقايد صحيح خود را تقويت كنيد تمرين زير را انجام دهيد:
1 - عقيده اي را انتخاب و سعي كنيد آنرا به صورت ايمان در آوريد.
2 - مرجعهاي تازه و قويتري را نسبت به آن عقيده در خود به وجود آوريد.به عنوان مثال اگر تصميم داريد گوشتخواري را ترك كنيد، با افراد گياهخوار صحبت كنيد تا اثرات رژيم گياهخواري را در يابيد.
3 - وقايعي را پيدا يا ايجاد كنيد كه احساسات شديدي را نسبت به آن عقيده در شما ايجاد كند. مثلاٌ اگر مي خواهيد كشيدن سيگار را ترك كنيد ، سري به بيمارستانها بزنيد و از بيماراني كه به علت كشيدن سيگار دچار عوارض شديدي شده اند عيادت كنيد.
4 - براساس اعتقاد خود عمل كنيد و قدمهايي كوچك يا بزرگ بر داريد.
+ نوشته شده در شنبه 20 خرداد1385ساعت 23:55 توسط معین
|
